春季如何防流感

發(fā)表時間： 2011-02-25 00:00 來源：平臺管理 　　

現(xiàn)象:因咳嗽、流涕、發(fā)熱的病人特別多
　　近段時間,因咳嗽、流涕、發(fā)熱而到市人民醫(yī)院就診的病人特別多,醫(yī)生也就忙不過來。據(jù)清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院感染科副主任、醫(yī)學(xué)博士、教授、主任醫(yī)師鐘備醫(yī)生說,春天氣溫逐漸回升,各種病菌更容易繁殖,加上由于氣溫回升過快,人們會脫掉冬天穿的線衫,棉襖,雖然感覺很舒適,但機體不能夠很快的適應(yīng)外部的環(huán)境變化,免疫力容易下降,各種病菌容易侵入人體,所以說,春天來臨,我們要特別注意預(yù)防流感。
　　病因:由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病
　　鐘備博士解釋,流行性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流行性感冒特點是潛伏期短,傳播速度快,發(fā)病率高,流行性感冒患者表現(xiàn)為突然發(fā)燒、咽痛、干咳、乏力、球結(jié)膜發(fā)紅、全身肌肉酸痛。流行性感冒持續(xù)數(shù)日全身不適,嚴(yán)重時可致病毒性肺炎或肺部繼發(fā)感染。對于年老體弱者來說,流行性感冒是一個威脅極大的傳染病,因為它除了可引起發(fā)燒和周身不適外,還易使病人發(fā)生并發(fā)癥,使原患有肺心病,冠心病的患者病情加重,甚至導(dǎo)致死亡。
　　流行性感冒的流行具有明顯的季節(jié)性,主要發(fā)生在冬春季。那該怎樣預(yù)防流行性感冒?
　　措施:及時接種疫苗,常備洗手液,多洗手
　　如何采取措施預(yù)防流行性感冒?鐘備博士建議:及時接種疫苗:流感疫苗對人體的保護可達(dá)70%—90%,即使在接種后患上流行性感冒,也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。50歲以上的中老年人以及6個月到5歲之間的兒童應(yīng)使用注射式疫苗,5歲—49歲的人群可使用鼻腔噴劑式疫苗。常備洗手液,多洗手:多洗手,尤其是在觸摸公共物品,比如銀行的公用筆、公用電話、門把手等以后,可以降低感染病菌的幾率。洗手液有抑菌作用,但使用方法要正確。專家提醒,抹上洗手液并揉搓10—15秒鐘后,兩手仍然是濕潤的,這才說明所用洗手液的量足夠,然后再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。
　　適當(dāng)為自己施壓:當(dāng)人們感受到壓力時,體內(nèi)會發(fā)出警告信號,釋放減壓激素和腎上腺素,免疫系統(tǒng)會制造更多的免疫細(xì)胞。但如果壓力時間過長,就會產(chǎn)生負(fù)面作用。因此,可以嘗試給自己樹立一個切合實際的短期目標(biāo),有助于增強免疫力。
　　多做運動多按摩:每天能積極活動3個小時的人,比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議,最好每周鍛煉3次,快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。另外,平時可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩,還是夫妻之間互相敲敲背,都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量,從而提高免疫力。

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